Татьяна Андреева
Книга для врача-педиатра и психолога-консультанта
Предисловие
Потребности, которые удовлетворяются с помощью курения
1. Группа курильщиков в стадии предразмышления 2. Группа курильщиков в стадии размышления 3. Группа курильщиков в стадии готовности к прекращению курения 4. Группа «действия» 5. Группа «бывших» курильщиков 6. Группа «сорвавшихся» Ценность данной модели
Причины прекращения курения Прошлое состояние здоровья и факторы риска Семейное здоровье История начала курения Продолжительность курения Нынешний уровень потребления сигарет Уровень зависимости от никотина Предыдущие попытки отказа от курения Использование медикаментов Потребности, которые удовлетворяются с помощью курения Что курильщику нравится в курении, и что не нравится Беспокойство по поводу курения Плюсы и минусы отказа от курения Поддержка и препятствия
Управление стрессом Учет внешних факторов Отслеживание позывов и тяги к курению Положительное подкрепление
Недостаток поддержки в прекращении курения Негативное настроение или депрессия Длительные или выраженные симптомы отмены Увеличение массы тела Падение мотивации, чувство депривации (лишения)
Архивный файл
http://contacttobinfo.narod.ru